Стрижка «каскад»

«Каскад» - не просто стрижка. Это спасительный круг для...
Подробнее...

Прически для длинных волос в домашних условиях

Если у вас достаточно длинные волосы, вариантов...
Подробнее...

Loreal Краска для волос Палитра

Уже не один десяток лет краски для волос фирмы Loreal...
Подробнее...

Уход за волосами - Витамины для роста волос

Витамины для роста волос

alt Как только мы принимаем решение отрастить волосы, то сразу же задаемся вопросом: «Что нужно предпринять, чтобы волосы росли быстрее?». Ну, ответить однозначно на такой вопрос очень нелегко. Но основное внимание следует уделить витаминам, которые оказывают наиважнейшее влияние на ускорение роста волос. Какие же витамины нужны нашим волосам, чтобы они отрастали как можно быстрее? Как и всему организму в целом, волосам в первую очередь требуется достаточное количество витамина C.

Именно он активизирует выработку здорового коллагена – основного строительного материала для клеток. Только здесь важно не переборщить: излишек этого витамина может дать «побочный эффект» – сечение волос. Но если употреблять этот витамин в нормальных дозах, то ничего подобного не случится. Витамин C, как вы наверняка знаете, содержится в цитрусовых, свежем сладком перце (и других темно-зеленых овощах), в различных ягодах, дыне, помидорах, картофеле. Не менее важен для хорошего роста волос и другой витамин – E, от которого напрямую зависит нормальная циркуляция крови. Большим содержанием витамина E славятся растительные масла, зерновые культуры, орехи и листовые овощи.

Для оптимальной жизнедеятельности нашего организма нужны также и минералы. Например, медь, необходимая крови при выработке гемоглобина. Ведь именно гемоглобину принадлежит ключевая роль в организации доставки кислорода в органы и ткани нашего тела, в том числе – и в эпидермис головы, где расположены волосяные фолликулы. Медью богаты морепродукты, семечки, орехи, печень.

В процессе производства гемоглобина активно участвует и железо, которое тоже крайне необходимо нам для ускорения роста волос. Прекрасный поставщик железа – красное мясо, которое, к сожалению, очень тяжело усваивается. Есть его нужно, конечно, но гораздо лучше заменить этот продукт фасолью, соей, отрубями и зелеными листовыми овощами.

Здесь же, в числе наиболее важных минералов, нельзя не упомянуть цинк. Как и медь, он является активным участником процесса производства клеток. Его роль в активизации роста волос трудно переоценить, поскольку цинк, синтезируя белок, помогает образованию коллагена. Тем паче, что цинк – превосходное противоперхотное средство. Его много в молоке, яйцах, бобовых, орехах, зерновых культурах. Помните: натуральные витамины намного лучше нами усваиваются организмом, чем «аптечные» витамины и всяческие БАДы.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить