Стрижка «каскад»

«Каскад» - не просто стрижка. Это спасительный круг для...
Подробнее...

Прически для длинных волос в домашних условиях

Если у вас достаточно длинные волосы, вариантов...
Подробнее...

Loreal Краска для волос Палитра

Уже не один десяток лет краски для волос фирмы Loreal...
Подробнее...

Уход за волосами - Минералы и витамины для роста волос

Минералы и витамины для роста волос

alt К сожалению, сейчас все большее число женщин озадачивается медленным ростом волос. Все мы знаем, что прием витаминов здорово помогает волосам быстрее расти, и что скорость их роста во многом зависит от того, чего и сколько мы едим. Очень важно есть достаточно продуктов, содержащих эти витамины – пивные дрожжи, свежие фрукты и овощи, яйца, красное мясо, жирная рыба, молоко и цельные зерна. Секрет в том, что запастись витаминами впрок практически невозможно: они быстро усваивается нашим организмом и так же быстро выводятся из него. Так что сказать: «Я запаслась витаминами на целый год вперед» – в корне неправильно.

Минералы и витамины нужно употреблять каждый день, чтобы нашему организму их хватало на нормальную жизнедеятельность. Так какие же именно минералы и витамины нам нужны, вернее, – нашим волосам? Прежде всего – это инозитол, который прекрасно помогает волосам активно расти. Он не только препятствует выпадению волос, но и хорошенько укрепляет их корни.

Для хорошего роста волос поистине заменим витамин В3 (или никотиновая кислота). Это вещество участвует в процессах доставки питательных веществ к волосяным фолликулам, поскольку является непременным условием для нормальной циркуляции крови. Далее – пантенол, от которого зависит восстановление волос и сведение на нет их массовой потери. Пантенол еще известен как витамин В5, который так же, как и биотин, еще и препятствует образованию ранней седины. Не менее важны для хорошего роста волос витамины В12 и В6, от которых зависит восстановление структуры поврежденных ранее волос.

Но, как утверждает администратор английского сайта buzzle.com доктор Джон Энн, есть довольно действенное средство против потери волос и облысения – это витамин Е. Так, Джон Энн, прославившийся своими исследованиями в области альтернативной медицины, ответственно заявил следующее: «Активное лечение травами, содержащими витамин Е, – наиболее эффективное средство в борьбе с выпадением волос и ранним облысением». Мы уже знаем, что витамин E – великолепный антиоксидант, активизирующий процессы роста волос (как и все антиоксиданты, этот витамин ускоряет циркуляцию крови). А поскольку кровообращение ускоряется, то к волосяным фолликулам значительно больше поступает и питательных веществ.

Следовательно, волосы оздоравливаются и начинают лучше расти. К сожалению, не многие из нас сегодня употребляют в нужном количестве продукты, в которых много этого чудодейственного витамина. И напрасно: зерновые, цельные орехи и зеленые овощи должны быть на вашем столе каждый день. Нельзя не упомянуть альфу среди витаминов, играющих важную роль в ускорении роста волос – это витамин А, превосходно укрепляющий волосяные фолликулы и делающий ваши волосы сильными и блестящими. Он содержится в ярко окрашенных овощах (зеленых, красных, оранжевых, желтых), в яйцах и печени.

Но будьте внимательны – излишек витамина А так же чреват неприятностями, как и его недостаток. Витамина А (наряду с витамином С) много в цитрусовых, сладком и жгучем перце, помидорах. Если есть эти продукты каждый день, то не только волосы будут здоровыми и красивыми, но и кожа, и ногти тоже.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить