Стрижка «каскад»

«Каскад» - не просто стрижка. Это спасительный круг для...
Подробнее...

Прически для длинных волос в домашних условиях

Если у вас достаточно длинные волосы, вариантов...
Подробнее...

Loreal Краска для волос Палитра

Уже не один десяток лет краски для волос фирмы Loreal...
Подробнее...

Tag:пилатес

Упражнения для мышц брюшного пресса существуют в каждой из современных методик фитнеса. Силовые тренировки направлены на укрепление мышц и уменьшение объемов. Из них наиболее эффективной для брюшного пресса считаются занятия с использованием специальных мячей фит-болов. Нагрузка на позвоночник во время них минимальна, зато мышцы живота постоянно пребывают в напряжении и активно трудятся. Несиловые занятия (стретчинг, пилатес, калланетика) также позволяют укрепить мышцы, но уже с помощью их растяжения. Вместо динамики силовых занятий здесь замедленная пластика, вместо энергичных подъемов и поворотов не отнимающие много сил плавные движения.

Подробнее...  

Вы чувствуете, что вашим движениям не хватает изящества и грациозности, и хотите, чтобы ваше тело стало гибким и пластичным? Мечтаете обрести летящую походку и привести в порядок мысли в конце рабочего дня? Устаете от тренажеров и аэробики?

Ваш выбор несиловые виды фитнеса, основанные на статической нагрузке мышц.

Подробнее...  
Powered by Tags for Joomla